У аркадакцев старшего поколения популярна скандинавская ходьба

Укрепление и сохранение здоровья граждан пожилого возраста, продление их активного долголетия в рамках проекта «Старшее поколение» национального проекта «Демография» являются важными составляющими в деятельности Комплексного центра социального обслуживания населения Аркадакского района.

В наше время у жителей старшего поколения всё большую популярность набирает скандинавская ходьба. В городе часто можно встретить пожилых людей с палками в руках. Они бодро идут на «скандинавскую» прогулку. Глядя на них, можно с уверенностью сказать, что интересно и полезно для здоровья проводить досуг можно в любом возрасте.
Вооружившись специальными палками, а их получатели социальных услуг города Аркадака берут напрокат в Комплексном центре социального обслуживания населения, ходоки «серебряного возраста» дружным строем по утрам выходят на марш-бросок. Час интенсивной ходьбы и уже настроение хорошее, и заряда бодрости хватит на целый день.
Скандинавская ходьба эффективнее обычной ходьбы: в процессе задействованы все группы мышц, нагрузка распределяется равномерно, что благотворно влияет на организм пожилого человека.
-Мы занимаемся не только оздоровлением, но и любуемся природой. Прогуливаемся в любое время года. Ходьба укрепляет позвоночник, сердце начинает лучше работать. Прогулки на свежем воздухе – это здоровье, хорошее настроение, бодрость духа и румяные щёки, - делятся с нами пенсионеры.
Светлана Мареева.