Приближается православный праздник Крещения Господня: о том, где будет проходить массовое купание в этом году для жителей Аркадакского района и о правилах безопасного купания в проруби

Распоряжением главы Аркадакского муниципального района определено место для массового купания населения в день празднования Крещения Господня на реке Б. Аркадак в районе ул. Гагарина.

Время купания: с 23 часов 18 января по 12 часов 19 января.

Правила безопасного купания в Крещение
В ночь с 18 на 19 января в православных храмах района пройдут праздничные крещенские богослужения. В эту ночь принято совершать обряд священного омовения. Для этого в естественных водоёмах создаются специальные купели (иордани). Но нужно помнить, что системное моржевание способствует оздоровлению организма, а вот погружение в прорубь один раз в году - это сильнейший стресс для него.

Для тех, кто планирует на Крещение окунуться в прорубь, рекомендуется соблюдать следующие правила:
- если с вами ребёнок, ни в коем случае не оставляйте его без присмотра, не допускайте его купания без участия взрослых;
- купание проводить лишь в специально оборудованных местах, где обустроен сход в воду и обеспечено дежурство работников спасательных служб;
- не допускается приём алкоголя до, во время и после купания;
- перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- к проруби необходимо подходить в удобной, нескользящей и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног;
- идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно;
- окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.
- никогда не ныряйте в прорубь. Прыжки в воду и погружение в воду с головой опасны, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода;
- при входе в воду старайтесь быстро достигнуть нужной вам глубины, но не плавайте;
- находитесь в воде не более одной минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма;
- при выходе не держитесь непосредственно за поручни. Сорвавшись, можно уйти под лёд. Необходима страховка и взаимопомощь.
- выйдя из воды, разотрите себя и ребёнка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду;
- для укрепления иммунитета и предотвращения возможности переохлаждения необходимо выпить горячий чай, лучше всего из ягод и фруктов.

Зимнее купание в проруби противопоказано людям при острых и хронических заболеваниях:
- воспалительные заболевания носоглотки;
- сердечно-сосудистой системы;
- центральной нервной системы таких как эпилепсия, последствия тяжёлых травм черепа;
- сахарный диабет;
- органов зрения;
- заболевания органов дыхания (туберкулёз, воспаление лёгких, бронхиальная астма);
- мочеполовой системы (цистит);
- желудочно-кишечного тракта;
- кожно-венерических заболеваниях.