Правильное питание укрепит здоровье ребенка летом
15:02
18 июня 2024
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Запинить
Лайкнуть
Отправить
Поделиться
Отправить
Отправить
Поделиться
В первую очередь нужно:Как рассказывает корреспондент телеканала Саратов 24, Роспотребнадзор советует летом особое внимание уделить питанию детей.
- Увеличить количество молока и молочных продуктов в рационе ребенка – в основном за счет кисломолочных напитков и творога, как источников наиболее полноценного белка.

- Оптимизировать режим питания. В жаркие летние месяцы обед и полдник стоит поменять местами.
- Обеспечить достаточное количество белков, особенно животного происхождения. Летом это могут стать молочные коктейли (без излишнего сахара). Напиток можно дополнить бутербродом из цельнозернового хлеба с холодным мясом и сыром или легкой кашей.
- Следить за достаточным содержанием жиров в рационе ребенка. Включить в рацион растительные жиры (масла, орехи). Они принимают активное участие в жировом обмене, усиливают выведение холестерина из организма, укрепляют кровеносные сосуды.
- Соблюдать питьевой режим. Лучше всего пить достаточно жидкости с утра, создавая своеобразный водный запас.
Соблюдение этих правил поможет укрепить здоровье ребенка летом и провести отдых с пользой для здоровья.
Динара Дусалиева.
-
16:00 10 июляСаратовская область стала лидером акции «Сад памяти»Саратовская область
- # Аркадакский район
- # Сельская новь
- # «Сад памяти»
- # лидер
-
15:51 10 июляВоеннослужащие смогут мгновенно подтвердить статус участника СВО онлайнСаратовская область
- # Аркадакский район
- # Сельская новь
- # статус участника СВО
- # онлайн
-
14:01 10 июляБудьте начеку!!!Саратовская область
- # Аркадакский район
- # Сельская новь
- # противодействие экстремизму
- # безопасное общество
-
9:09 10 июляДень семьи, любви и верности отметили в Саратовской областиСаратовская область
- # Аркадакский район
- # Сельская новь
- # Общество "Знание"
- # лекторы
- # День семьи
- # любви и верности