Правильное питание укрепит здоровье ребенка летом
15:02
18 июня 2024
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
Запинить
Лайкнуть
Отправить
Поделиться
Отправить
Отправить
Поделиться
В первую очередь нужно:Как рассказывает корреспондент телеканала Саратов 24, Роспотребнадзор советует летом особое внимание уделить питанию детей.
- Увеличить количество молока и молочных продуктов в рационе ребенка – в основном за счет кисломолочных напитков и творога, как источников наиболее полноценного белка.
- Включить в меню овощи, различную свежую зелень, фрукты, морсы.
- Оптимизировать режим питания. В жаркие летние месяцы обед и полдник стоит поменять местами.
- Обеспечить достаточное количество белков, особенно животного происхождения. Летом это могут стать молочные коктейли (без излишнего сахара). Напиток можно дополнить бутербродом из цельнозернового хлеба с холодным мясом и сыром или легкой кашей.
- Следить за достаточным содержанием жиров в рационе ребенка. Включить в рацион растительные жиры (масла, орехи). Они принимают активное участие в жировом обмене, усиливают выведение холестерина из организма, укрепляют кровеносные сосуды.
- Соблюдать питьевой режим. Лучше всего пить достаточно жидкости с утра, создавая своеобразный водный запас.
Соблюдение этих правил поможет укрепить здоровье ребенка летом и провести отдых с пользой для здоровья.
Динара Дусалиева.
-
16:31 4 октябряГубернатор поручил держать температурный режим в детских учреждениях на особом контролеСаратовская область
- # Губернатор Роман Бусаргин
- # отопительный сезон
-
14:24 4 октябряНачалась массовая рассылка налоговых уведомлений по имущественным налогам за 2023 годСаратовская область
- # время платить налоги
- # рассылка налоговых уведомлений
- # имущественные налоги
-
14:42 3 октябряИгорь Комаров отметил востребованность мобильных лабораторий саратовского института «Микроб»Саратовская область
- # мобильные лаборатории
- # учения
- # чрезвычайные ситуации
-
13:23 25 сентябряЖители Саратовской области могут бесплатно получить необходимые лекарстваСаратовская область
- # поддержка
- # льготная категория граждан
- # бесплатные лекарства